血液って何してくれてるの？

おはようございます。

濱野健太郎です。

今回は前回に引き続き『水』をテーマに
3つの体液
「血液」、「リンパ液」、「脳脊髄液」の
1つ目❗️

「血液」について説明していきます。

「血液」って何してるの？

全身の血液量は一般には、体重の7〜8%
体重60kgの方だとおよそ4.5Ｌの血液が体中に張り巡らされた血管を巡っています。

これって
多いように感じます？
少ないように感じます？
単純に体重の4〜5kgは血液ってことです❗️
身体が、いかに水分から成っているか、がわかります‼️

血液の役割は、
主に
「酸素や栄養の運搬」

他にも
「ホルモンの運搬」
「免疫機能」
「代謝物の運搬」
「体温の運搬」

その他にも
「体液の浸透圧維持」
「pHの維持」

など多くの機能を持っています。

ここではシンプルに「酸素や栄養の運搬」って覚えて下さい。

また、健康診断などでは必ず血液検査を行うように、
血液には、いろいろな情報が詰め込まれています。
つまり血液は、体の状態を映しだす鏡であり、
健康状態を知るための大切なバロメーター、ツールなんです✨

酸素と栄養の運搬と老廃物の運搬をしてくれているのが血液。

「酸素や栄養の運搬」について簡単に説明すると

酸素と二酸化炭素の入れ替え、ないしは全身への血液循環をすることで酸素を脳や臓器、筋肉へと酸素を送り、二酸化炭素を回収します。

腸から栄養素を受け取り、それを肝臓を通過してから全身へ巡ります。

これだけ重要な役割を果たしている血液ですが、循環している事が大事‼️

当たり前の事かもしれませんが、
汚れた川のようにドロドロの水が流れているより、
綺麗な小川のようにサラサラと流れている水の方がいい訳です。

血液も一緒です‼️

ドロドロだと様々な疾病・疾患の元となります。

↓↓

サラサラと流れている状態がいいんです✨

↓↓

ただ、コレは自分の力でサラサラな状態になっているのが良いので、薬を飲んでいるから平気！というのは大きな間違い❗️

じゃあ、どうしたらいいの？
→日頃の｢水分摂取量｣が重要となってきます❗️
詳しくはまた後ほど。

また、栄養素の運搬ということに関しては
そもそもの栄養素を送り出してくれる
腸の環境、
「腸内環境」がとっても大事✨
腸内環境の状態によって血質が決まるのです❗️

そして、血液循環には「体温」も大きく関わってきます。
冷えて滞っているより、
動いて、ポッポと温かい状態からの方が流れが良いわけです❗️

つまり、ただ、サラサラと流れているだけでなく
綺麗な血液が流れるためには、
「腸内環境」もとても重要ということなんです‼️
そして、「体温」も大事‼️

「水分」、「体温」、「栄養(腸内環境)」

それぞれが、相互に、助け合っているんです✨
どれか一つが良いだけでは
整っているとは言えないんですね‼️

ということで、
「血液」に関して、今日はここまで。

最後までありがとうございました。

濱野健太郎でした。