身体の70%は水分でできている？

こんにちは。

濱野健太郎です。

前回までは

3つの体液って何があるの？
どんな役割なの？
ってことを書いてきました。

健康・美容には
『腸内環境』
『血流』
『体温』
があり、これらを整えることで代謝が高まり、細胞が活性化されることで、自然治癒力が整い、体質改善へと繋がります✨

で、身体の中の水分ということでは、
「血液」
「リンパ液」
「脳脊髄液」
この3つです❗️
3つの体液をが満ちて、循環していることが大切です✨

身体の70%は水分？

「なんで水分が大切なの？」って聞かれたら

「身体の70%が水分だからです」って答えます。

身体の70%は水分でできています。

身体って骨や筋肉でガッチリしているイメージを持ちやすいけれど、

ロボットじゃないですし、関節部分しか動かないフィギュアじゃないんです！

実は•••
水風船の中で浮いて居て、動いているようなもの‼️

イメージはこんな感じ⁉️笑
↓↓

少し専門用語っぽくなりますが、
骨や筋肉、筋膜なども運動連鎖やテンセグリティー構造であり、
ひとつひとつが強固な訳ではないんですね❗️
柔軟に自由に動けるようにできているんです✨

年齢によっても水分率は変わってくるのですが、

加齢とともに比率が下がってくるのは仕方がありません💦

仕方がないなら、そのままでいいのでは❓
いやいや、そのままにしておくと
カラカラ、ギシギシな状態です。

身体がカラカラ、ギシギシ•••
筋肉や内臓もカラカラ、ギシギシ•••
いかにもケガや病気に繋がりそうじゃないですか？

そぅなんです。
ケガや病気に繋がるんです❗️

冬になると乾燥するからハンドクリーム沢山使うのよ〜😂
乾燥肌体質だから化粧水たっぷり塗らないとダメなの〜🤣

ちょちょちょ、ちょっと待って下さい🙅‍♂️
水分摂取も十分にしないで
外から与えるだけで十分ですか？

もちろん外からのケアも大事なんですが、
まずは身体の中のから整えましょう‼️

いつまでも赤ちゃん肌がいいじゃないですか✨

肌も筋肉も赤ちゃんのようにプニプニしている状態、潤っている状態がいいんです。

今日はここまで。

最後までありがとうございました。

濱野健太郎でした。